Entrenamiento de puntos

Antecedentes

Este ejercicio promueve particularmente la capacidad de reacción. Su tarea es identificar puntos en la pantalla lo más rápido posible. Aparecen aleatoriamente en cualquier parte de la pantalla y debes presionar la barra espaciadora (tecla larga grande en la parte inferior de tu teclado) tan pronto como puedas ver un punto. No mueva la cabeza, sólo los ojos.

Instrucciones

1. Siéntese frente a la pantalla en el centro de la misma a una distancia de unos 30cm (dependiendo del tamaño de la pantalla) .
2. Amplíe la ventana del navegador si es necesario para que llene toda la pantalla.
3. Fíjese la cabeza (por ejemplo, con una mano) para que no se mueva.
4. Presione la barra espaciadora de su teclado tan pronto como haya visto un punto.
5. Busca en la pantalla sólo con los ojos, su cabeza no debe moverse.
6. Haga ejercicio de 30 minutos 2 veces al día, 5 días a la semana.

Imágenes

Ejercicios adicionales: