Exercice en tunnel

Exercice en tunnel

Contexte

Cet exercice a été développé pour les personnes qui veulent former la périphérie. Votre tâche consiste à trouver un certain nombre. De nombreux numéros différents sont affichés sur tout l'écran et vous devriez trouver chaque 5 sur l'écran. Celles-ci sont distribuées en cercle de sorte qu'elles n'apparaissent qu'au bord de la zone visible. Grâce aux réglages, cette limite peut être adaptée exactement à l'utilisateur respectif. De cette façon, l'utilisateur peut progressivement étendre cette limite et réaliser des améliorations ciblées.

Instructions

  1. Asseyez vous à une distance d'environ 30 cm, centré en face de l'écran.
  2. Agrandissez la fenêtre du navigateur.
  3. Fixez votre téte (par exemple avec une main),afin qu'elle ne puisse pas bouger.
  4. Plusieurs numéros apparaissent. Le plus vite possible, trouvez toutes les numéros |user_symbol| présents sur l'écran, à l’aide de la souris.
  5. Recherchez sur l'écran seulement avec les yeux. La tête doit pas bouger.
  6. Entraînez-vous 2 fois par jour, chaque fois pendant 30 minutes, cela 5 jours par semaine.

Images

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Pour tester cet exercice de manière approfondie, vous pouvez vous inscrire gratuitement et sans engagement à une version d'essai de 14 jours de l'entraînement oculaire:

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